產后別吃這些食物！

許多女性孕期在飲食搭配上繞開了禁區，卻在產后對飲食搭配產生了錯誤認識。覺得生產以后自身要平衡膳食，這樣對寶寶的損害便會少許多 ，事實上并不是這樣，由于要純母乳喂養寶寶，因而產后飲食搭配也是要留意。

寒性涼性食物

產后孕體氣血虛損，媽媽們應多服用溫補食物，這樣利于氣血修復。倘若產后馬上吃寒性食物或寒涼食物，會不太利于氣血的復原，非常容易造成胃腸道消化困難，而且不利于產后惡露的排掉和積血的除去。

含有刺激性的食物食品類

如小米椒，非常容易傷津，供氣損血，加劇氣血虛損，并非常容易造成嚴重便秘。進到奶水后，寶寶喝了也不太好。濃茶水、現磨咖啡、乙醇，會損害孕婦的睡眠質量及消化道功能，亦對寶寶不太好。

酸酸的收斂性食品類

新手媽媽們需注意，一些酸性收斂食品或許開胃，但如烏梅干、冬瓜等，不僅會使傳導阻滯，抑制血液循環，還不太利于產后惡露的排掉。

冰涼食品類

如冰淇淋、冷凍健康飲料，冰涼粉等，這在炎熱的夏天或許是無法抗拒的誘惑，但媽媽們需注意這不利于消化道，還會再度給產后的牙添加負擔。

過咸食品類

過多的鹽份會造成水腫。

不適合服用麥乳精

麥乳精是以麥牙糖做為原材料生產制造的，帶有麥牙糖和麥芽酚，而麥牙糖對退奶十分有效，在月子期會損害奶水。