產后不同體質媽媽的營養飲食
每名孕媽媽升級的全過程都可以說歷經歷盡艱辛，子宮收縮的疼痛，精力的損耗，不遜于經歷了一場戰役，而無上光榮升級的媽媽們，在月子期間，必須開展人體的調養來恢復元氣和身心健康。而依據產后體質的不一樣，開展適當的食療與飲食療法，不但能接到的優良的實際效果，還能夠將不太好的體質改進回來。
女士體質特性以及可用食物剖析以下：
1、寒涼體質
特性：面色蒼白，畏冷或四肢冰冷，口淡口不干，大便粘稠軟，頻排尿混色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白厚，易發燒感冒。
可用食物
這類體質的產后胃腸陰虛內熱、手腳冰涼、血氣循環系統欠佳，應吃比較清補的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等，正常情況下不可以油多，以防拉肚子。服用清補的食物或藥補可推動血液循環系統，做到益氣補血的目地，并且骨筋較不容易扭到，腰部也較不容易酸疼。
禁吃
寒性蔬菜水果，如甜瓜、番木瓜、紅西柚、紅心柚、梨、青棗、桔子、番茄、甜瓜、哈蜜瓜等。
宜食
荔技、桂圓、蘋果、草莓、櫻桃、紅提。
2、性熱體質
特性：面部潮紅眼赤，怕高溫，四肢或手足心熱，口干或口苦口臭，大便干燥或嚴重便秘，痰涕黃稠，尿量少微黃赤味臭，舌苔厚黃或干，舌色紅赤，易口破，肌膚容易長痘瘡或痣瘡等癥。
可用食物
不宜多吃麻油雞；煮麻油雞時，姜及香油使用量要降低，酒也少用。宜用食物來滋補養生，比如淮山藥雞、紫糯米、魚頭湯、骨頭湯等，蔬菜可選黃瓜、東瓜、連藕等比較下火，或吃青菜豆腐湯，以減少肝火。腰酸背痛的人用炒杜仲五錢煮豬腰湯就可以，才不容易容易上火。
不宜多吃
荔技、桂圓、蘋果。
小量吃些
柳橙、草莓、櫻桃、紅提。
3、中性化體質
特性：不冷不寒，不尤其口干，無獨特常發病之病癥。
適用食物
飲食上較容易選擇，可以食補與藥補交叉食用，沒有什么特別問題。如果補了之后口干、口苦或長痘子，就停一下藥補，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄汁。
