產后補血的6款營養餐

1、阿膠糕枸杞粥

原料及烹飪方法：

阿膠糕20克，枸杞30克，梗米100克，加水適量，先煮梗米、枸杞為粥后，添加阿膠糕融化，可放糖調味，食粥，滋補養生益氣養血，合適產后貧血者服用。

2、歸芪燉烏雞

原料及烹飪方法：

老母雞(去內臟)、川芎30克、黃芩100克(塞入雞內)、水適量，煮爛，適量油鹽進行調味，燉煮后可以喝湯或者食用。

3、川芎姜片羊湯

原料及烹飪方法：

川芎20克，姜片15克，牛肉250克，紅棗30克（大概10枚），加水適量燉熟，油鹽調味，飲湯肉食，補氣血健脾胃。

4、枸杞子龍骨湯

原料及烹飪方法：

豬骨頭1斤，枸杞30克，紅棗30克，加適量水進行燉熟，油鹽調味，飲湯食枸杞子、棗，改進產后貧血難題。

5、水豆腐豬血湯

原料及烹飪方法：

水豆腐200克，豬的血250克，紅棗30克（大概10枚），加適量水，油鹽調味，煮熟菜湯，養顏美容。

6、香菇木耳炒豬肝

原料及烹飪方法：

平菇30克，黑木耳30克，牛肝100克，加入油、鹽適量，炒熟，適于產后貧血者服用。