產后媽媽如何保持樂觀的心態

做媽媽了，有的媽媽忙得昏天黑地，甚至憔悴了不少但是有的媽媽則處理得得心應手，天天都過都很快樂。為什么她們能夠保持樂觀的心態?打開她們的快樂辭典，你可以發現快樂的秘密。

1、向別人請求幫助

這種心煩多的媽媽大部分是因為擔心把小孩子交給他人照顧會出事但是又不想錯過隨丈夫周末外出玩兒或者看夜場電影。這個時候為了保持快樂多心情，媽媽不要拒絕向家里和朋友求助，多多信任她們。別總是呆在家里。清爽多空氣和太陽光、大自然對媽媽們去除抑郁都有非常大的好處。散散步，坐秋千，看一下草地都會讓人神清氣爽。去尋求幫助吧。

2、需要睡眠

為了能夠更好地養育寶寶，很多媽媽都會睡眠不足，簡直變為媽媽們的日常生活了。但是一旦你補到了8小時的睡眠，就會每天都很精神。睡眠的可以讓身體得到休息所以你可以看到一個精神、快樂的你。不要把時間完全放在小孩子的身上，留些時間給自己也是至關重要的。比如看一下雜志，敷后保濕面膜聽聽音樂，合上房門冥想訓練、坐禪等。

3、溫柔對待

有著寶寶以后，你們的日常也要甜甜蜜蜜。別只看著小寶寶，就冷漠了老公。有一位快樂的丈夫在身邊陪伴那豈不是會變的更加快樂？樂于助人也會讓人快樂比如做些美味可口的與別人共享資源，幫人暫時性照料小朋友等等。