新媽媽產后要適當補充鹽分

新媽媽的產后月子餐要酌量放鹽調料，以引起胃口，填補適度的營養元素，并平衡身體電解質溶液，推動人體修復和喂奶。

產后前3天，新媽媽每日攝人與平常人相等的鹽，即5—6克，這有益于填補以前極速喪失的鹽分；3天后，每日攝人3—4克就可以。過多的鹽分會使新媽媽身體造成低血鉀癥，加劇腎臟功能壓力，造成浮腫。

提醒

懷孕期間身患妊娠期高血壓病癥的新媽媽，產后要盡可能操縱鹽分的攝人，便于盡早使血質恢復過來，改進水腫和蛋白尿狀況。此外，若有慢性腎臟病、產后浮腫不斷沒退等病癥，為維護保養身體水份的一切正常新陳代謝作用，還要嚴控鹽分。