寶寶怎么曬太陽

寶寶曬太陽的好處

1、推動寶寶的基礎代謝和成長發育：陽光的紅外線能促進肌膚表面的毛細血管的正常工作，紫外線能夠消滅細菌，適度的接受太陽光照射，可推動寶寶的基礎代謝和成長發育，提高人體免疫系統的工作能力，保證寶寶健康成長。 

2、能夠補充人體必須的維生素D：曬太陽可以幫助寶寶得到維生素D，這也是維生素D的關鍵來源。 維生素D能夠協助身體攝入和消化吸收鈣、磷，使寶寶的人體骨骼長的健碩牢固，為寶寶的發育提供保障。

寶寶如何曬太陽

早晨8點到10點以及傍晚的時間范圍紫外線較為不強烈，是比較好的時間來讓寶寶曬太陽。 此外父母們最好注意一下，在曬太陽的情況下，倘若寶寶流汗較多，應該馬上到綠蔭或蔭涼的地域休息一下，并補充水分。 在具體地方選擇上，可以選擇一般居民小區或公園里綠蔭較多的地域，可以有效的減弱太陽光，減少紫外線對寶寶的危害，是父母朋友們帶寶寶曬太陽的好地方。

當然，爸爸媽媽在給寶寶曬太陽的時候一定要注意防護，首先是曬太陽的時間問題，小寶寶不能長時間接受太陽光照射，要控制好寶寶曬太陽的時間，剛開始以10分鐘左右為宜;而且頭部和臉部要在陰涼處或帶上遮陽帽，腿和腳則可以曬在太陽下，隨著寶寶慢慢長大，可以逐漸延長日曬時間，擴大曬的范圍，最后可曬背部30分鐘。