夏季如何預防產后抑郁

剛剛生小寶寶的產婦自身就非常容易產生產后抑郁癥，假如追上酷熱的夏天，本來就心煩的心情因為氣溫的危害可能更甚?？釤岬南奶?，產后修復是個問題，憂郁癥的概率也會大大的提高。那么產婦理應怎樣在夏天防止產后抑郁癥呢?

吹風機

夏天假如媽媽長期臥床休息，身體長期處在高溫、高低溫的室內空氣中，會比較嚴重的危害心情，因此 產后抑郁癥也會在不經意間中產生。

有的媽媽很有可能會想起應用中央空調，可是在吹中央空調的情況下，要把溫控在26℃上下，并且吹的時間也不必過長。適度的情況下要多開窗戶通通風。

出門

夏天在房間內呆久了，會覺得太悶很難受，因此 產后修復的媽媽到第三周的情況下，身體早已修復的差不多了，這個時候就可以運用早晨或夜里的時間，去公園走一走，因為產婦這個時候的身體素質都還沒徹底的修復，因此 外出的情況下還記得多穿件衣服褲子來防凍。

冼澡

傳統式的叫法是，生完孩子的新媽媽不適合冼澡，乃至洗頭發也不好，實際上它是有誤的了解。夏天的氣溫很熱，心情非常容易心煩，因此 生完孩子的媽媽洗個溫開水澡，會合理的清除心煩，另外也可以防止心煩造成的產后抑郁癥。