寶寶輔食(4-6個月)的食物選擇與制作過程

南瓜泥制作：

1、準備五十克左右南瓜去皮，清理后再切成丁。

2、將南瓜丁放入多功能料理機中，隔水蒸10-15分鐘。

3、將蒸好的南瓜丁，搞成泥就可以。

南瓜米粉制作：

1、沖適量的嬰兒米糊

2、將制搞好的南瓜泥加上配制好的嬰兒米糊中，攪拌均勻就可以。

剛開始添加寶寶輔食的時候，可以用以下幾種食物逐步增加。

輔食添加無須急功近利，每種寶寶輔食從少到多，服食3-7天之后才再加上新的種類。以觀察寶寶對輔食的接受程度。

以下制作過程與南瓜泥相仿

菠菜泥：菠菜含有多種多樣的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能給予人體各種各樣微量元素。菠菜帶有的鐵質，對貧血的寶寶有一定的輔助治療作用。

土豆泥：土豆因其營養豐富而有“地下蘋果”的盛名。營養豐富，制作方便快捷，還是最不容易過敏的食物之一，最適宜讓寶寶吃。

蘋果泥：蘋果蘊含鋅，可提升寶寶記憶力，益腦益智。蘋果又含有多種多樣的礦物質，可避免佝僂病癥狀。

南瓜泥：南瓜蘊含維生素A、糖分、胡蘿卜素、鋅等微量元素，可促進寶寶的生長發育。南瓜還是補氣補血妙品，常吃南瓜，可使大便暢順，肌膚順滑。

胡蘿卜泥：胡蘿卜蘊含胡蘿卜素，胡蘿卜素進到人體后，在胃腸和肝臟內可轉變為維生素A，是營養搭配中維生素A的重要來源之一。維生素A能保護眼睛，促進生長發育，提高免疫力，是寶寶輔食的理想食材。