新媽媽產后食素好處多多

素食蛋白質含量比肉類食品高

基本上全部的人都是會擔憂素食含蛋白不足。實際上，黃豆的蛋白質含量貼近牛肉的二倍，毛豆與生豬肉中蛋白的量基礎非常，黑豆、扁豆、豇豆中的蛋白都高過魚、蝦、雞、鴨、牛肉、生豬肉和牛肉。因此，如果能保證食物種類豐富，

即便是徹底素食也不會缺乏營養，更不容易因而降低母乳的代謝。

素食可清理胃腸

蔬菜水果帶有很多的化學纖維，有的新鮮水果帶有阿拉伯膠，這種成份都能具有清理胃腸的功效。許多 新手媽媽為嚴重便秘苦惱不己，事實上要是多吃素食就能解決困難。

動物比植物毒素多

如今的動物在喂養全過程中，一般會應用生長激素、抗菌素，并且動物也很有可能會服用殘余化肥的綠色植物或食用被環境污染的水。因而動物的身體比綠色植物帶有大量的內毒素，而且這種化合物是脂溶性的，一旦被動物消化吸收就無法根據清洗消除整潔。這種內毒素假如進到孕媽內，當然會根據奶水危害寶寶的身心健康。而農作物種植盡管也常常應用化肥，但根據水流清洗、應用蔬菜水果解毒劑或蔬菜水果清理鹽，絕大多數化肥能夠洗去。

素食讓人的血液偏堿

身心健康的人血液應呈弱堿性。魚、肉、蛋、甜品、酒、油均屬酸性水果;蔬菜水果、新鮮水果、藻類、五谷大多數是偏堿的。美國全新研究表明，少年兒童在血液呈偏堿的情況下智力較為高，因此 ，母親多吃蔬菜不但能夠確保本身的身心健康，還很有可能對寶寶的智商造成優良的危害。素食能讓奶水品質更強寶寶出現皮膚濕疹(別名奶癬)通常和母親食用魚(包含貝類)、雞蛋和牛奶相關。由于這種食材中帶有的皮膚過敏成份會根據奶水對寶寶造成危害，乃至變成哮喘病、漫性耳疾的發病原因。