新媽媽產后正確的飲食順序

產婦在進食的情況下，最好是依照一定的次序開展，由于僅有那樣，才可以更強的被身體消化消化吸收，更有益于產婦人體的修復。

恰當的用餐次序應是：湯--蔬菜--飯--肉，三十分鐘后再進食水果。

餐前先喝湯。餐后喝湯的較大 難題取決于淡化食物消化所必須的胃液。

因此 產婦用餐應忌一邊用餐，一邊喝湯，或以湯泡飯或吃完飯后，再說一小碗湯，那樣非常容易阻攔一切正常消化。

白米飯、面點、肉制品等木薯淀粉及含蛋白成份的食物則必須在肚子里滯留1~2鐘頭，乃至更長的時間。因此 要在湯后邊吃。

在各種食物中，水果的主要成分是葡萄糖，不用根據胃來消化，只是直接進入結腸就被消化吸收。

假如產婦進食時先用餐菜，再吃水果，消化慢的木薯淀粉、蛋白便會堵塞消化快的水果，食物在肚子里會攪合在一起。

假如餐后立刻吃甜食或水果，較大 壞處便是會終斷、阻攔身體的消化全過程。胃內爛掉的食物會被病菌溶解，造成汽體，產生胃腸病癥。