產后食譜教做你龍眼雞翅
2022-12-24 21:08:26育兒心得130
食材:雞翅膀12個,新鮮龍眼200克,油75克,葡萄酒100克,生抽10克,白砂糖10克,鹽4克,雞精2克,芡粉10克,炒糖色少量。
將雞翅褪毛洗凈,調制生抽、鹽腌制2小時備用。
將鍋放中加油燒熱,倒入雞翅煎炸至雙面橙黃色撈出;鍋內留少許油,燒熱后放入蔥爆香,加入湯汁、干白葡萄酒及雞翅,加鹽、白砂糖、炒糖色,將雞翅燒至爛熟、出骨,齊整地堆放在盤里。
龍眼用湯燒熱,圍在雞翅周邊。將剩下的蔥段用食油煸出香氣,把燒雞翅的料汁濾入,用水淀粉勾芡,澆在雞翅上便可做成。
龍眼具備補心健脾胃、寧心安神、益智類強身健體等作用,這道菜對產后氣血虛弱的孕婦有優良的滋補功效。