產后上火不用慌，這三個建議可以看看

上火這個是很常見的一件事，我們日常生活里如果吃了特別辣的食物，也會上火，甚至可能會冒痘。產后的媽媽們如果上火了，這個時候最好是不要吃藥，因為這個時候的媽媽們還在哺乳期，如果吃藥的話對寶寶肯定是不好的，那么該怎么辦？建議媽媽們吃一些清熱下火的食物，這樣子對媽媽們來講更好哦！這里就給各位媽媽安利一些產后清熱排火的食物吧！

第一個建議是媽媽們多吃蔬菜，蔬菜對于降火來講真是無比合適呢！蔬菜那么多，吃啥呢？下面就具體地說各種蔬菜的好處。芹菜可以去肝火，經常吃有利于緩解肺部和胃部雨季的火氣。蓮藕有止咳的效果，能夠清熱生津還有潤肺的作用。白菜，有潤腸利便的作用，同樣可以清除體內的火氣使煩躁的心情變平和。萵筍不但可以清熱順氣還附帶化痰的功效。說到潤肺百合也是非常適合的，有清熱止咳的效果。這些蔬菜媽媽們都可以試試看吶！

第二個建議是吃綠豆，綠豆有清熱解毒、解煩去燥的作用，對于上火的情況最為合適。媽媽們可以煮綠豆湯來喝，對于產后上火的情況特別有幫助。

第三個建議是吃水果。很多的水果都是有清熱排火的作用的。但是媽媽們要注意一些熱性的水果是無效的甚至有助于上火，比如說芒果和橘子。其他的水果是可以的，比如說蘋果、桃、香蕉等都是適合在產后上火時吃的，能夠起到去火的作用。另外像荸薺既可以拿來做菜也是一種水果，它可以生津止煩，口舌生瘡并且出現便干尿黃的現象的媽媽很適合吃。如果媽媽們因為上火出現口腔潰瘍破爛的情況不妨試試吃楊桃，它有清熱生津的效果，非常適合這種情況吃。