產后切忌滋補過度！

在分娩后，新媽媽們為了補充營養以在哺乳期能夠分泌充足的奶水喂養新生兒，很多人都會對飲食滋補予以極大重視，加上家里長輩的建議和一些民間習俗，這些新媽媽們幾乎是天天大魚大肉，恨不得每頓餐都是蛋奶肉湯俱全。從科學角度來看，這種大補不但是一種浪費，反而還會對產婦甚至是新生兒的身體造成一定的危害。

第一，對于產婦而言，過分的滋補所勢必帶來的就是產后肥胖。這不光是對新媽媽的形象有所形象，還會導致新媽媽們體內糖和脂肪代謝失調，從而誘發各種生理疾病，包括糖尿病、高血壓、冠心病等，據科學統計，這些新媽媽們的發病率可達到普通人的2-5倍。

第二，如果產婦獲取的營養過分豐富，其奶水中的脂肪含量自然會隨之增多，那么這些高脂肪的奶水通過哺乳輸送到新生兒體內，如果寶寶的腸胃得以悉數吸收，則會因攝入過多脂肪而造成肥胖，對于肥胖新生兒來說，扁平足一類的疾病的發病率相當高；若是寶寶腸胃的吸收能力較若，無法充分吸收，那么這樣的高脂肪含量母乳就會使寶寶們出現慢性腹瀉等癥狀，并引起營養不良。

第三，如果新媽媽在產后飲用過量的高脂肪含量的濃湯，那么如同上述一樣，新媽媽的母乳中的脂肪含量大幅提升，這會對嬰幼兒的生長發育造成負面影響。另外，這種濃湯也會影降低產婦的食欲，使其身材體形走樣。故產婦最好多喝有魚湯、蔬菜湯、面湯等湯品，在分娩后的頭3天建議多吃一些清淡且容易消化的食物，而不是猛補。