如何判斷新生兒睡眠是否正常

孩子呱呱墜地之后，新手父母們在喜悅激動之余，自然會開始擔心各種各樣的事情，其中一個很常見的擔心就是關于新生兒的睡眠問題。眾所周知，睡眠對于新生兒的發育成長非常重要。下面就讓我們一起來看看如何保證寶寶獲得保質保量的優質睡眠。

根據費伯爾教授的研究來看，新生兒一天中的絕大多數時間都在睡覺，每天的睡覺時間基本在16個小時左右，大體上是平均分布在白天和晚上的。隨著新生兒身體機能的成熟，它們白天睡眠的時間開始明顯減少，并學著分辨晝夜，其夜間的睡眠時間會逐漸變長。

嬰兒6個月大以后，其夜間睡眠如果達到11個小時就基本滿足這一年齡階段的幼兒對睡眠的需要了，通常來說，11個小時的睡眠會一直持續到著孩子5歲左右。在6個月至2歲半期間，孩子通常還需要在其他時間段補上兩次片段式睡眠，基本上是上下午各一次。2歲半后安排一次午睡就足夠了。5歲之后，兒童夜間的睡眠時間會開始縮短，根據科學研究，大體上是每半年減少約15分鐘。

當然，這些都是平均數字，孩子具體的睡眠時間因人而異，倘若與上述的標準有1-2小時的誤差是非常正常的。只要孩子在白天的精神和情緒正常，縱是睡眠時間較短過較長，父母也無需太過擔心。

但若是發現孩子在白天有明顯的困倦，例如時常搓眼睛、做任何事都興致低、長時間獨自玩耍等現象。那么需要引起重視，必要時可以去醫院詢問專業醫師。

睡眠時間太少會出現疲倦困乏，但過長的睡眠同樣要引起注意，因為“發作性睡眠病”就是一種臨床表現為睡眠過度的疾病，這種病恰恰容易出現在學齡期的兒童身上，故若是您發現孩子的睡眠時間過久，建議詢問兒科醫生。