新手媽媽產后恢復的煩惱

新手媽媽在產后修復期內，經常會碰到一些麻煩事，這種不便讓新媽媽很是苦惱，下面，我就詳盡地為新手媽媽們匯總一下，產后修復期內你會碰到什么苦惱。

煩惱一：便秘

新媽媽在生下寶寶后，在一定時間內仍舊會遇到一些問題，大部分新媽媽在產后頭幾日通常會產生嚴重便秘。主要是由于產后臥床不起，活動少，胃腸功能變弱，加上產后食補的菜式葷多素少，膳食纖維降低而致。

除此之外，大部分新媽媽在產后孕期內，非常容易身患癥狀輕重不一的痣瘡，而嚴重便秘會加劇痔瘡癥狀，產生兩極化，以上癥狀都會危害月子期人體的修復。

煩惱二：疼痛

分娩后一周輕度腹疼、程度不一地存有會陰部割開痛、陰道裂傷痛及其剖腹產的創口疼痛等，這均為正?，F象。新媽媽可以用熱純棉毛巾部分敷熱，或部分直射紅外感應來減輕疼痛。一般來說，產后十幾天內，這種疼痛便會慢慢減輕或消退。假如疼痛強烈難耐，或疼痛時間超出10天，一定要到醫院門診醫治。

此外，許多新媽媽產后會出現胸部疼痛癥狀。產后胸部疼痛是一種病理性疼痛，是為產后喂奶所做的準備工作。分娩后，伴隨著身體生長激素成分的調節和奶水的吸吮，立即給嬰兒喂奶或按摩胸部、吸乳，這類狀況在兩天內會自主消退。新媽媽在喂母乳，應將全部乳房和絕大多數乳頭塞進寶寶嘴中，這樣可合理避免乳頭破裂。每一次喂母乳，盡量要將胸部內的奶水吸完，以防止哺乳期乳腺炎的產生。

還有一些孕媽媽，分娩后恥骨協同上有隱隱作痛，這是由于孕期身體生長激素使恥骨協同位置慢慢分離，肌腱松馳所致。尤其是初產，為了更好地讓胎兒成功分娩，通常用勁強烈把恥骨協同頂開，損害了恥骨和周邊肌腱，造成恥骨位置疼痛。

因而，新媽媽在產后下蹲或拿吊物，甚至大便時都覺得恥骨有疼痛感，比較嚴重時，新媽媽在走動時甚至邁不開腿，用不上力。但伴隨著激素作用減低，恥骨痛在產后會慢慢減輕，假如在孕期時即出現恥骨疼痛，那時候就應減輕主題活動，乃至臥床休息。產后留意多歇息，降低左右室內樓梯及其走斜坡路等的主題活動。行走時一定要留意減慢速率，步伐也不能邁得過大，以防加劇恥骨損害。