剖腹產后新媽媽要這么吃

飲食搭配關鍵

剖宮產后6鐘頭內：忌食，術后腸胃作用遭受抑止，腸管內有積氣，有肚脹感，手術后臨時不必進餐?？诟蓵r可間距一定時間喝小量水。

生完孩子二十四小時：能夠 進小量流質食物，如燉蛋，雞蛋湯，蓮藕粉等。食用一些排氣類的湯，如蘿卜湯，排氣并且補水保濕。

手術后24-兩天：胃腸作用慢慢修復，可吃口味淡，含化學纖維豐富多彩的飯食，如粥，鯽魚豆腐湯等。

未排氣期內不能吃一般性的食材，如煮蛋，燒菜，肉粒，白米飯等，不可以吃甜食，包含朱古力，紅糖姜水，甜水果汁及牛乳，以防肚脹。

生完孩子2-三天：可改成半流食飲食搭配，如稀飯，鮮面條等，留意少食多餐。多飲水，緩解便秘和浮腫。

營養餐食譜：羊排海帶絲蘿卜湯

營養成分：羊排為養血滋陰養血，溫中暖下之上品，對生完孩子孱弱，腰膝軟嫩，產后腹痛等皆有明顯中滋陰養血的作用，蘿卜可推動排氣，降低腹脹，另外還可以填補身體的水份，有益刨腹產母親的傷口修復。

用材：羊排骨，白蘿卜各150克，發制海帶絲50克，米酒，鹽各適當。

作法：

1、蘿卜洗凈切條，海帶絲洗凈切條，羊排洗凈剁碎塊。

2、羊排骨煮開開，去掉白沫子，添加米酒，用文火煮九十分鐘。

3、再添加蘿卜絲，再煮15分鐘，放鹽，下海帶絲，味精，燒開就可以。