孕婦產后的飲食禁忌有哪些？

大家都了解女士在生產制造完后是務必要留意維護保養得，尤其是飲食搭配上的留意，也是不可以忽略的，那麼孕媽媽在生產制造后的飲食搭配的忌諱都有哪些呢？

1、應忌生冷食品

尤其是夏天，產婦大多數愛吃些生冷食物，如老冰糖、冰激凌、冰飲飲品及和調涼菜、涼飯等，這種生冷食物將危害牙和消化吸收作用，非常容易損傷腸胃，不好產后惡露排出來。

2、忌食油膩感食物

因為生完孩子胃腸道脹力及腸蠕動均較差，故過度油膩感的食物如贅肉、板油、花生仁等應盡量避免食以防造成消化不好。

3、應忌食辛辣食物等刺激食物

如莧菜、蒜頭、朝天椒、胡椒粉等。此類食物可危害產婦腸胃，引起產婦內火，口腔上火，并可導致大便不通暢或痔瘡發作。

4、應忌扎實不容易消化吸收食物

產婦體質虛弱，運動強度小，如吃硬食或煎炸食物，非常容易導致消化不好。

5、應忌食過咸食物

因咸食中含鹽量較多，可造成產婦身體水鈉潴溜，易導致水腫，并易引起高血壓。但也不能忌鹽，因生完孩子多尿、出汗多，排出來鹽份也增加，必須填補一定量的鹽。

6、應忌營養成分單一

產婦不必偏食、挑食，保證食物多元化，大小、營養搭配，廣而食之，合理營養。

7、應忌食太飽

因為產婦腸胃較差，太飽不但會危害食欲，還會繼續妨礙消化吸收作用。因而，產婦要保證少吃多餐，每天平常3餐可升至5~6餐。

8、喂奶者忌食麥籽以及產品

麥芽、麥乳精、麥牙糖，因這種食物有退奶功效，故產后哺乳期要忌食。

9、忌食硬實不光滑及酸堿性食物

生完孩子人體各位置都較為弱，必須有一個修復全過程，在這段時間非常容易遭受損傷，例如硬實不光滑及酸堿性食物便會損傷牙使產婦今后留有牙便于酸疼的遺患。