高齡產婦產后需要注意的4個要點

“母親”階段是女人一生中最漂亮的階段，可針對大齡產婦而言，在榮獲聰明寶寶閑暇免不了多了一分憂慮。由于十月懷胎，再歷經痛楚的分娩，促使產婦耗費極大，因而大齡產婦生完孩子的調理至關重要？

一、飲食搭配層面。

1、分娩三月內產婦忌多吃雞精。一般而言，成年人吃雞精是有益無害的，而寶寶，尤其是12周內的寶寶，倘若在攝取高蛋白食品的另外，又攝入過多雞精則不好。雞精中谷氨酸鈉含量較高，會隨著母乳汁進到寶寶身體，不利于寶寶味覺的發育、使寶寶食欲不振，并且不利于嬰幼兒的生長發育。

2、醫學臨床研究說明，分娩后的幾個小時中最好不要食用雞蛋等食物。因為在分娩全過程中，產婦往往需要消耗許多的體力，使產婦的身體虛弱。若分娩后馬上多吃雞蛋，就無法消化吸收，提升胃腸道壓力。

3、產婦忌多吃老紅糖。雖然老紅糖營養豐富，開釋動能快，具備清補特性。但因為老紅糖溫性，倘若產婦在夏天過少喝過紅糖姜水，必然加快流汗，使人體更為孱弱。

二、生完孩子宜清補

產婦特別是大齡產婦生完孩子都很孱弱，一定要吃些補氣血的食品類。針對所懷BB塊頭大的產婦，因為子宮增大擠壓下肢靜脈，隨便造成痣瘡，因此 還應多吃蔬菜水果。整體來說，產婦的飲食搭配宜平平淡淡爽口、便于消化，且頗具營養成分及充足的發熱量和水份。而針對高齡孕婦們而言，因為人體和子宮的修復都是會變慢，短時間不適合再孕期，因此更必須搞好避孕方法。

三、產后42天必須靜養

高齡孕婦生完孩子最先要注意的便是靜養。不但是剛剛生完頭幾日要靜養，在全部月子期必須在清靜、室內通風的地區靜養，不適合太早沙袋綁腿及勞碌家務活。

專家表述說，產婦剛分娩以后，身體的凝血因子一般會提升，以推動宮縮和修復，也可以具有止血的功效。但是如果長期不活動，一直躺在床上，便造成血液遲緩，會造成 形成血栓，進而導致腿部萎縮和骨盆血供阻礙。

在手術治療24小時后，產婦能下床主題活動，在48到三天后，孕媽媽還能夠走得更多一些。那樣可推動胃腸功能，降低腸粘連、嚴重便秘及儲留的產生。自然，究竟步行多長時間才算適合，還是要依據產婦的健康狀況來開展調節。

四、堅決杜絕慢性氣管炎和嚴重便秘

針對選擇順產的大齡產婦而言，一旦出現慢性氣管炎和嚴重便秘，一定要立即醫治。緣故取決于生完孩子骨盆韌帶松弛、盆底肌肉負傷，干咳時用勁，會導致子宮托垂、膀胱膨出及十二指腸突出，比較嚴重時乃至會尿失禁，也不利盆底肌肉的修復。比較好的方法是堅持不懈做保健操，包含呼吸、屏息、提肛運動。