產后通乳之豬骨催乳湯

十月懷孕，一朝分娩。新手媽媽見到寶寶安全出生，內心自然會十分開心，但是無論是刨腹產還是自然挑選選擇順產，對于產婦的身體都是十分大的損耗，因而，產后的飲食理應十分的注意。據營養專家的極力推薦，新手媽媽產后飲食的重要在于精，細為規范。產婦剛生下小寶寶，身體大傷元氣，急缺填補各種各樣營養成分，便于產婦身體的修復及其小寶寶的快樂成長。月子期的營養成分優劣十分重要，稍有不慎便會給產婦落下來“月子受涼”。最重要的便是提升 營養與膳食，尤其是孕婦分娩后的幾日，消化吸收作用慢慢地充裕的狀況下，更要多吃各式各樣極具營養成分的食材。產婦在月子期除多吃些肉、蛋、魚等食材外，也要多吃一些水果蔬菜。

豬骨催乳湯

取新鮮豬骨(腔骨、豬大骨、膝關節兩相宜)1斤，通草6克，再加上清水2000克，一同在鍋中熬煮1-2個小時，直至熬成約1小碗湯，加上一絲生抽醬油。每天一次喝過，連喝3-5天。

營養元素功效：豬骨具有補氣血、補氣血、生乳的作用，尤其是再加上通草后催乳作用更強。

小結：生完孩子是務必很多的營養元素才能夠兩個人的身體健康，因而 在懷孕期間的期限內一定要注意營養元素的身體健康，上述這個食譜希望可以給大家一個例子，讓準媽媽在懷孕期間吃的好，吃的有營養。