生完孩子以后要怎么飲食

產后1~2周，產婦要排出人體殘余胚胎造成的產后惡露，此外還要促進順產時陰道撕裂或側切傷口及剖腹產后傷口的治愈，重視生完孩子后1～2周的營養搭配，這對產婦的身體恢復有非常大的幫助。

在產后惡露排出去的這一段關鍵時間里，產婦不宜大補，營養搭配應在味淡、稀軟的一切正常狀況下多樣化，少吃桂圓、野山參等滋補養生性食品。因為產后大補非常容易導致毛細管擴大、心跳上升，非常容易加劇出血，從而提升子宮的手術治療恢復期，生完孩子以后如果惡露連綿不斷，可以吃一些雞蛋、雞肉、小米粥、涼面、及豆制品等。

產婦傷口修復的這段時間內應忌吃燒、烤、煎、炸和帶有刺激性的食物，口味過重的調味料如辣椒醬、黃芥末醬、白胡椒粉一律不食。除此之外，含糖飲料、碳酸飲料等都應避免服用?？梢猿孕┨N含糖份、蛋白食物、維他命D、維生素C的食物，如瘦豬肉、牛奶、蛋類食品，胡蘿卜、西紅柿等，但不宜吃辣椒、腐乳、蔥、蒜、薺菜、蒜臺等食物，這類食物不好進行傷口修復，非常容易造成感柒。