產后媽媽的任務就是讓傷口復原

生產后產婦的第一個每日任務便是要讓因生產制造而導致的創口盡速還原。不論是自然產或剖腹生產，都是會留有創口，那麼哪些的食材能夠在第一時間讓人體機構迅速修復、使傷口修復，而且讓母親減緩痛疼呢？

麻油雞

原材料雞腿2只、老姜1塊狀、米酒1杯、芝麻油2匙。

作法

雞腿清洗、切片；老姜洗干凈后切成片，預留。

在鍋中倒進適當的芝麻油，將老姜放進進行爆香。

轉大火將黑椒雞塊放進鍋中煸炒，待六分熟時將米酒倒進鍋中一起滾煮就可以。

芝麻油可潤化子宮，推動子宮的收攏，加快產后惡露排出來，可是剖腹產的產后則不建議服用。雞肉中帶有豐富多彩的蛋白，一只棒腿約有20～30克的蛋白，可考慮您一餐所需營養成分，更有利于生完孩子女性快速補充維生素，恢復元氣。

原材料：雞腿2只、檽米一杯、米酒1杯、川芎10克、黃耆10克、枸杞子10克、大棗15粒、烏棗15粒。

作法：

雞腿肉切片，用開水氽燙后備用。

將全部中草藥材自來水略微洗一下。

糯米清洗加一鍋水熬出糯米粥。將熬好的糯米粥過慮，取其小米湯。

將雞腿塊放進小米湯中，再添加中藥材及米酒以文火燒煮1小時就可以。

雞腿肉質地結實，帶有很多的蛋白，有利于機構新生兒及體細胞發展，可填補產后生產制造后所需的營養成分，加快精力修復。并且雞肉低熱量、低碳水化合物、低脂肪，最合適要想再現曼妙曲線圖的生完孩子女性服用。