寶寶應該喝什么水？水溫多少合適？

秋冬季空氣干燥，活潑好動的小寶寶們對水的需求量也大大增加?？捎行殞毦褪遣辉敢夂人?，有的寶寶只喜歡喝酸酸甜甜的飲料，一口白開水也不喝……究竟小朋友每天該喝多少水、喝水時要注意些什么，寶媽們一定要知道哦！

寶寶應該喝什么水？水溫多少合適？

最好的飲用水無疑就是白開水了，因為白開水中的微生物已經通過多層凈化處理后被高溫殺死，其中的鈣、鎂元素也有益身體。

切忌給寶寶飲用過冷或過熱的水，兩者都會損傷寶寶嬌嫩的胃黏膜，影響寶寶腸胃消化能力。秋冬季給寶寶飲用37℃左右的白開水最佳。

喝水的不良習慣，你家寶寶占幾條？

飲料代替水

溫開水或涼白開是寶寶的最佳飲品，家長不應因為寶寶喜歡喝飲料就放任他把飲料當水喝，尤其是碳酸飲料以及各種含有食品添加劑的飲品。飲料濃度較高，對緩解身體缺水情況的效用有限，而且其中所含糖分較多，易造成寶寶肥胖、齲齒。

睡前喝水

有些家長擔心寶寶夜間長時間不喝水會缺水口渴，喜歡在睡前讓寶寶飽飲一頓，這種做法會加重腎臟負擔，還可能因為尿量增多使寶寶夜間睡眠不良。

吃飯前后喝水

吃飯前后1小時內不建議寶寶喝水，因為水會沖淡胃中的消化液，從而影響食物的消化吸收，長此以往還可能導致消化不良的健康問題；而且，吃飯前大量飲水還會使寶寶產生飽腹感，從而影響進食量。

為什么有些寶寶不愛喝水？

心理負擔

調查發現，寶寶喝水的過程中，很多家長有抓住水杯就要讓寶寶一次喝飽的想法，讓寶寶潛意識里把喝水當成了一種負擔，這樣讓寶寶對水產生厭惡感就不好啦！

無味

如果家長平時喜歡給寶寶喝飲料、果汁之類有味道的飲料，寶寶自然就不喜歡喝白開水了。

體內確實不缺水

如果寶寶尿的顏色為無色透明的或淡黃色的，說明他體內水分充足，不需要額外喝水。

寶寶不愛喝水怎么辦？

1、和寶寶玩喝水游戲

你可以找來兩只小杯子，在兩只小杯子里倒上同樣多的水，一只杯子給寶寶，一只杯子給自己，然后和寶寶一起玩“干杯”游戲。

2、鼓勵策略

多說“寶寶好乖，喝了水就不渴了！”“多喝水的孩子才是好孩子！”等，寶寶會為了被夸獎而配合家長的要求。

3、家里不存飲料

既然不想讓孩子成天抱著飲料瓶，那么家長首先就要做到不買，也不在家里存飲料。

4、父母是榜樣

任何習慣的培養，家長的作用都是至關重要的。您在喝水時，有意到寶寶面前來，同時作出夸張地動作，引起他的注意。榜樣的力量無窮??！不可任意“浪費”培養習慣的每時每刻。

5、”跟風”效應

孩子們都有一個特點，就是看到其他孩子干什么，自己也會跟著干什么。建議家長在帶寶寶到社區玩時事先預備一瓶水，只要有其他孩子在喝水，就趕快遞上自己的，一般都能如愿。

6、更換杯子

寶寶對有動物圖案的東西天生偏愛，家長可嘗試準備兩三個帶有不同動物圖案的杯子，輪換著喂寶寶喝水，或者用不同形狀的器皿裝水給寶寶喝，這會讓他們覺得新鮮有趣，喜歡上喝水。