朋友圈和我自己，能否有兼得的一天

已關票圈差不多三年半，從大一下學期開始的，期間斷斷續續重新開過，但都沒有持續超過一個星期。

我為何關閉朋友？

關朋友圈的原因對三年半前的我來說是很羞于啟齒的，因為那時并沒有掀起關閉朋友圈的浪潮（或者說我的圈子和關注的公號沒有），這是會引起許多的不理解和誤解的行為。

大一下的時候，學醫學類專業的我遇到了專業基礎知識，對我來說重要卻生澀難啃；在組織里拉贊助和策劃活動受到了比較大的客觀和外來阻力；發現大學不像自己想的那樣，可以交很多知心朋友、討論電影和書的朋友、交流對社會和現實事件的看法的朋友，以及可以一起成長的男朋友；我的大學位置較偏，加上課程原因也沒能有很多的時間去玩去浪去兼職（當然現在看來當然是時間安排和利用的問題）......不是純潔的白色，也不是酷帥的黑色，更沒有什么斑斕的色彩，我的大學只是渾濁的灰色的。

而我的朋友圈呢？高中同學曬著是我課程數量是我一半的課表說很多課，看著高中能力并沒有我強的同學拉贊助成功、比賽獲獎；有新的一起吃飯唱k喝酒旅游的朋友，漸漸說著我聽不懂的話題，也漸漸不能或不愿理解我的話；很多女生漂亮很多，不少男生女生脫了單，甚至包括我的兩任前男友......每個人好像都在巨大而繽紛的歡樂園里，只有我一個人在圍欄外抓著欄桿看他們明媚的表情，聽毫不拘束的笑聲。

那段時間，這些有意無意的對比和理想與現實的差距，擊退了我曾經的優越感和“自信”。我第一次體會怎么也學不會的感覺，第一次學著接受很多十二分努力了也完全沒有結果的事，第一次知道原來高中沒有鍛煉過任何能力的同學在大學一樣可以過得很好甚至比我更好，第一次意識到原來大學的學生不像我想的那樣有很多想法，大學能遇到的男生不見得比高中的成熟和有擔當，第一次發現原來我所謂的“自信”和競爭環境中的安全感是建立在過往的經歷帶來的某種優越感上......

一邊是自己受挫和不如意的生活，一邊是多彩的洋溢滿幸福泡泡的朋友圈，不自覺的比較，無形中沉降的壓力，理想與現實的落差等等，使刷朋友圈成了一件會讓我失落和壓抑的事，讓我體會到了什么叫羨慕，什么是嫉妒。“羨慕”無傷大雅，“嫉妒”卻是一顆壞的種子。

我意識到我的心態不行了，我有些害怕了，我不想讓那壞種子發芽。

于是我決定關閉朋友圈，逃離刺激源，修復自己。

關朋友圈后我怎么樣了

關票圈后，我開始調整重心把自己從社團和組織中抽出來，分了更多的精力給學習，給了更多的時間給自己獨處和思考，也開始刷電影（當然，也說要看書的，但那時候根本靜不下心來）。我經常提醒自己關朋友圈的目的，是要借這樣一個契機，營造一種強調要專注自身的氛圍，帶有一點點儀式感的意味，警戒自己要學會更加注重自我和自身生活體驗，修復心態，穩固心境，向“不以物喜，不以己悲”邁進。

大二的改善成果是不理想的，立了很多flag，原因是自制能力差，容易受干擾，被手機消耗掉很多時間，心態也不夠穩定，經常搖擺和消頹，另一個重要的是開始學習護膚和化妝，作為小白要做功課還是會花掉很多時間的。但因為關了朋友圈，我比較少地用外界的東西來和自己鉆牛角尖，可以專注在自身的問題上。

大三搬到了廣州校本部，這一年我過得很好。能比較好地安排學習時間，也利用周末的時間去外面吃吃喝喝、走走看看，星海音樂廳、花城廣場、海心沙和珠江邊成了我最愛去散步吹風聽歌的地方。大三雖然是壓力很大很焦慮的一段時間，但整個大三我卻覺得很明亮和幸福，在情緒和心態上可以自我調整，自給自足，外界的事已經較少能掀起我內心的漣漪。還有很重要一點是學會用思維導圖去分析自己遇到的問題和傾向的選擇，在其他朋友為未來焦慮和輾轉的時候，我早就堅定不移地選擇考研。對這條路的選擇我是很理所當然的心態，我考慮得很清楚，也很少受到外界（朋友圈）干擾。

大四一年都在醫院實習并且從中準備考研，日子過的很艱辛和坎坷，忙得要瘋掉。這段時間我也主要是一個人悶頭學習，我不會受別人美食的誘惑可以心無旁騖地繼續五分鐘吃完并不怎樣的飯菜，不會因為別人看了我想看的電影電視劇而心癢癢，不會被其他人的大四幾乎沒事做而我過年過節和晚上還要值班所刺激，也不會看到別人實習不怎么需要干甚至不用干每個月都有幾千的工資拿而自己實習一分錢沒有反而還要交實習費而心理不平衡......所有這些容易引起心態和心境平穩的票圈，甚至是零散但不少見的棄考的決定，我都沒有接觸到過。我只是自己安安靜靜地，盡量不受一切外界，包括醫院和票圈的干擾，盡量按著自己的計劃復習和放松。在醫院實習復習時間很少很少，我不看的已經不止是票圈，到后期我瘋狂到手機只用來訂外賣和設鬧鐘，五天充一次電。我已經可以很好地管控自己看手機的時間。

關票圈對我有什么影響

關票圈也有不好的影響，比如有時候一件事情其實你關心的在意的，但是你不知道；比如會少很多互動，可能會影響人際關系......

但是關票圈對我來說更多的是好的一面，少了紛繁雜亂的信息，少了八卦。它給了我一個純粹的機會，讓我和自己相處，讓我知道我是誰，讓我知道我喜歡什么，需要什么，想要什么，缺乏什么，在我內心不足夠強大不足以抵抗外界對我的負面情緒和心理弱點的激發和擊打作用的時候，在我不能管理好自己在手機上把大把時間渡過得毫無意義的時候，給我一個干擾、誘惑和阻力較小的空間，讓我將內心的自我意識的萌芽、良好習慣的幼苗和健康心態的新蕾呵護好，不至于像以前一次又一次夭折。

如今我能很好地控制自己用手機的時間，每天多了很多時間看書，自學韓語，鍛煉身體等等，也越來越不在意別人怎么看或過得如何，我的重心已經完完全全落在了自己身上。

我還會開票圈嗎

可能有一天我還會再開票圈的。

其實現在開不開票圈對我來說不是很重要一個問題，因為我已經適應沒有票圈的生活。不開對別人的影響沒有那么大，開對我的影響也不會有多少。票圈其實是個還不錯的化學反應場，未來有天我高興、我愿意、我需要的話，還是會開的。

最后

這篇文章寫于2018年06月06日，我即將畢業。

是豆瓣第一篇日記，只因看到這個話題感觸太多。

很感謝當初關票圈的決定，成為一個轉折點，孕育新的我，改變了我的大學，讓我在面對生活的蹂躪的時候可以感受到自己的勇氣和闊達的苗頭，不慌不忙，不急不躁。

希望未來的自己能做到寵辱不驚，不以物喜，不以己悲。

希望所有家人朋友安好。