西藏旅行攻略 西藏自由行行程攻略

導語：西藏，毫無疑問是每個人一生總想要去一次的地方！到西藏旅游的方式有很多，可以自駕游，也可以火車游行。西藏主要分為7個地區，昌都市、林芝市、山南市、拉薩市、那曲市、日喀則市、阿里地區。其中每個區都有不同的美景。那么，到西藏旅游要做哪些攻略呢？下面就和小編一起來看看吧。

關于西藏

從地形上，西藏大體分為三個不同的自然區——藏北高原、藏南谷地、藏東高山峽谷區。藏北一般是指那曲地區和阿里地區的一部分，這是一片非常遼闊的土地，占西藏總面積的大半，大片“無人區”和廣闊的草原吸引了很多探險者和自駕者的目光；藏南一般指拉薩、日喀則、山南以及林芝西部地區，這里是西藏最熱門的旅游區，人文和自然資源豐富，旅游設施相對成熟完備；藏東主要是指昌都及林芝地區東部，也是“茶馬古道”的要地，這里景色秀麗但地形復雜，是自駕進入西藏最艱難的一段路程。

穿衣指南

西藏夏季舒適清爽，但早晚溫差大，白天溫度在25℃左右，夜晚會降到10℃。白天最好穿長褲長袖，晚上加一件外套即可。一些海拔極高的地帶，如納木措、珠峰大本營、阿里地區，即使夏季也要穿沖鋒衣或羽絨服。

西藏在春、秋、冬三個季節都比較寒冷，抓絨沖鋒衣、加厚保暖內衣、厚羽絨服是必要的，帽子、圍巾、手套這些小件也必不可少。如果去徒步或登山，應該準備一套排汗內衣。

高原反應

高原反應是身體對缺氧環境的適應過程，海拔達到2700米左右，一般人就會有高原反應，主要表現頭痛、失眠、食欲下降、呼吸困難等。身體素質較好的人，一兩天即可自愈，身體素質較差的人，恢復時間相對較長，重度高反者需要吸氧、服藥。

建議旅行天數

只在拉薩市區內游玩，通常2-3天足矣。

如果去拉薩及周邊地區，例如納木錯、山南等地，建議旅行天數為5-7天。

如果要去更遠的目的地，如林芝、日喀則，建議旅行天數為10-15天。

最佳旅行時間

西藏旅游的最佳時間是夏季6-8月；其次是春秋兩季。

6-8月

夏季是西藏一年之中游客最多的季節，此時景色最好，含氧量充足，氣候宜人。旺季來西藏游玩，建議提前預定住宿和景點門票。進入7、8月后藏區雨季到來，自駕出行要注意安全，而且此時西藏紫外線特別強烈，要注意防曬。

9-11月

秋季西藏雨季已過，氣溫適宜，是徒步墨脫的大好機會，也是穿越阿里、川藏、滇藏的好時節，更有機會看到南迦巴瓦峰的真容。不過秋季西藏天氣干燥，注意皮膚的保濕。10月中下旬開始，氣候慢慢寒冷，要穿厚外套和毛衣保暖。

12月-次年2月

冬季由于大雪封山，阿里、納木措、墨脫等地不適合旅游，此時進藏游客少，旅游價格為一年中最低。冬天西藏早晚溫度低，要注意防寒護暖。但從觀賞風景角度來講，冬季的西藏山川最為壯觀，能見度最高，可以見到平時不常見的美景。

3-5月

春季是藏東南地區桃花和杜鵑花盛開的季節，林芝地區更是旅行的一大亮點。此時來西藏旅游的人并不是非常多，旅游價格適中，熱門景點門票也并不緊張。但春季西藏風大，氣候寒冷干燥，進出西藏要注意防寒護暖。